Fotbalový tým TJ Slovan Ostrava ženy

V pondělí k nám na lekci zavítal fotbalový tým žen TJ Slovan Ostrava. Moc jsme si to užili. Po rozcvičení jsme začaly balančními pozicemi, které proveří i naši koordinaci a koncentraci. Snažily jsme se zpevňovat celé tělo, posílily střed těla, uvolnily kyčle a pořádně prostrečovaly nohy. Do dalšího setkání přejeme týmu hodně štěstí v nadcházejících zápasech.

Pravidelný strečink

Proč bychom se měli pravidelně protahovat?• zlepšení ohebnosti, svalové vytrvalosti a svalové síly • snížení svalových bolestí • zlepšení svalové a kloubní pohyblivosti • zlepšení pohybových stereotypů a plynulosti pohybu • lepší schopnost vyvinout maximální svalovou sílu (díky zvýšenému rozsahu pohybu) • prevence bolesti v dolní části zad • zlepšení držení těla a postury 

Vědomý pohyb a svalová paměť

Ve cvičení JPS se snažíme vést sportovce k tomu, aby pohyby i pozice dělali vědomě, a tím se zlepšovali ve vnímání svého vlastního těla. Díky vědomému pohybu vzniká správná struktura pohybu ve svalové paměti. Tento proces se sportovci naučí provádět i při sportu a budou tak předcházet zraněním.

Charitativní závod 10+100 pro Adru

Další velký sportovní zážitek za náma. Trenérka D. dostala šanci zajet si závod 10 + 100 pro Adru po boku našeho nejlepšího inline bruslaře, který patří i mezi světovou elitu, a super kluka Míši Prokopa. Kroužili kolem Olešné na celkovém prvním místě a už by to s největší pravděpodobností udrželi, bohužel společnosti, která měla na starosti […]

Petr Vabroušek na B7

Pohled zpět na minulý víkend, kdy trenérka Darča před startem B7 narazila na Petra Vabrouška. Pána velikána ve světovém triatlonu a závodech Ironmana. Všechny jeho sportovní ůspěchy zde nemá smysl vypisovat. Obrovský respekt a jsme věrnými fanoušky.P.S.- Škoda, že Darča neměla větší odvahu a nezeptala se, jestli nechce někdy navštívit jednu z našich lekcí pro běžce […]

Velký zájem běžců o JPS

Fotky z pondělní JPS s trailovými běžci. Sešlo se jedenáct sportovců. Střed těla, mobilita, strečink, rovnováha. Chcete se příště přidat? Dejte nám vědět na info@jogaprosport.cz. Děkujeme všem za účast a vidíme se každé pondělí od 19hod. v tělocvičně ZŠ Dobrá.

Podporovali jsme klienty na B7

Víkend se nesl ve znamení běhání. Aby taky ne, v Beskydech se konala Beskydská Sedmička, Mistrovství České republiky v Ultra Sky 2019. Některé naše klienty jsme podporovali přímo na trati, jiným jsme drželi palec na dálku. Těšíme se, až se v pondělí v 19hod protáhneme 🙂

JPS s trailovými běžci

Včera si přišli zacvičit JPS trailoví běžci! Lekce byla zaměřena na balanc, mobilitu kyčlí, sřed těla a strečink hlavně dolních končetin. Budeme cvičit pravidelně. Pro rezervaci příští lekce, či více info nás kontaktujte na info@jogaprosport.cz.  Foto ze závěrečné relaxace.