Balásána (pozice dítěte)

Ty. Tvá mysl. Tvůj dech. Tvé tělo. Tady a Teď.

Balásána (pozice dítěte): Záměrem pozice je z fyzického hlediska dostat sedací kosti na paty a čelo položit na zem. K dosažení pozice musí být protaženy tyto svaly – natahovače páteře, velký sval hýžďový, sval hruškový a další rotátory, hamstringy, střední a malý sval hýžďový (kvůli přitažení kyčlí), přední sval holenní, třetí lýtkový sval, dlouhý a krátký natahovač prstů a krátký natahovač v chodidle.

Uklidňující, relaxační pozice, která nám dává pocit pohody a bezpečí.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Další:

Beseda s Petrem Vabrouškem

Beseda s Petrem Vabrouškem