Benefity spinálních cvičení

Proč je pro sportovce dobré spinální cvičení? Pomáhá nám nejen se stabilitou páteře a posílením zad!
uvolnění nadměrné ztuhlosti zad
zlepšení stability zad
úleva od bolesti zad
protažení zádových svalů
• aktivace hlubokých svalů páteře
• efektivní zapojení hlubokých zádových svalů
• lepší uvědomění a procítění každého pohybu
soulad dechu a pohybu
• zlepšení koordinace, jistoty a lehkosti pohybu

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Další:

Držíme Koljovi palec na turnajích

Držíme Koljovi palec na turnajích