HC Vítkovice cvičí Jógu Pro Sport

Na konci června proběhla v Ostravě v Atletické hale lekce Jógy Pro Sport s dorostem HC Vítkovic. Byli přítomni také trenéři, kterým se náplň lekce velice líbila a pochvalovali si výběr cviků, který byl samozřejmě ušitý na míru hokejistům. Na čem se makalo? Stabilita kotníků a kolen – určitě jsme nezapomněli na VMO, který bývá u hokejistů oslabený a tím může způsobit bolesti kolene. Stabilita a mobilita ramene, mezilopatkové svaly a dolní fixátory lopatek, bedra, hss, mobilita a stabilita kyčlí, samozřejmostí je také mobilita páteře. Na začátku nechybělo dýchání, na konci nechyběla relaxace 🙂

Pro trenérku Darču to byla cennná zkušenost, kluci makali a patří jim pochvala a velké díky. Těšíme se moc na další spolupráci.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Další:

Červen ve znamení Tricampu s Petrem Vabrouškem

Červen ve znamení Tricampu s Petrem Vabrouškem