JPS také jako kompenzace

Na fotce pod textem je ‚krásně‘ vidět, proč by měli sportovci zařadit kompenzační cvičení do přípravy.

Je to tenista, pravák. Svaly v pravé části zad jsou viditelně silnější. Dochází ke svalové nerovnováze, která ovlivňuje negativně činnost kloubů a páteře. Dochází ke špatným pohybovým návykům, které mohou vést k bolesti či zranění.

Je třeba si uvědomit, že v každém sportu (nejen tenise, badmintonu, squashi…) se zapojují jisté svaly více než jiné. Některé ochabují (fázická svalová vlákna), jiné se zkracují (tonická svalová vlákna). A tak je víceméně nutností zařadit do přípravy všech sportů kompenzační cvičení.

Jóga Pro Sport vám pomůže tuto svalovou dysbalanci kompenzovat. Více na www.jogaprosport.cz.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Další:

JPS s inline bruslaři

JPS s inline bruslaři