Fotbalový tým TJ Slovan Ostrava ženy

V pondělí k nám na lekci zavítal fotbalový tým žen TJ Slovan Ostrava. Moc jsme si to užili. Po rozcvičení jsme začaly balančními pozicemi, které proveří i naši koordinaci a koncentraci. Snažily jsme se zpevňovat celé tělo, posílily střed těla, uvolnily kyčle a pořádně prostrečovaly nohy. Do dalšího setkání přejeme týmu hodně štěstí v nadcházejících zápasech.

Pravidelný strečink

Proč bychom se měli pravidelně protahovat?
• zlepšení ohebnosti, svalové vytrvalosti a svalové síly 
• snížení svalových bolestí 
• zlepšení svalové a kloubní pohyblivosti 
• zlepšení pohybových stereotypů a plynulosti pohybu 
• lepší schopnost vyvinout maximální svalovou sílu (díky zvýšenému rozsahu pohybu) 
• prevence bolesti v dolní části zad 
• zlepšení držení těla a postury 

Charitativní závod 10+100 pro Adru

Další velký sportovní zážitek za náma. Trenérka D. dostala šanci zajet si závod 10 + 100 pro Adru po boku našeho nejlepšího inline bruslaře, který patří i mezi světovou elitu, a super kluka Míši Prokopa. Kroužili kolem Olešné na celkovém prvním místě a už by to s největší pravděpodobností udrželi, bohužel společnosti, která měla na starosti časomíru se to moc nepovedlo, časomíra selhala, a tak se závod předčasně ukončil. I přesto chceme ohromně moc poděkovat Míšovi za takovou šanci a zážitek a celému týmu Tempish Heartbeat Inline. Jste skvělí a držíme palec do dalších závodů.

Petr Vabroušek na B7

Pohled zpět na minulý víkend, kdy trenérka Darča před startem B7 narazila na Petra Vabrouška. Pána velikána ve světovém triatlonu a závodech Ironmana. Všechny jeho sportovní ůspěchy zde nemá smysl vypisovat. Obrovský respekt a jsme věrnými fanoušky.
P.S.- Škoda, že Darča neměla větší odvahu a nezeptala se, jestli nechce někdy navštívit jednu z našich lekcí pro běžce 🙂