Jóga a sport

Abychom se zlepšili ve sportu, nepotřebujeme trápit naše klouby a svaly do krajního rozsahu, ale potřebujeme zlepšit jejich schopnosti a pohyblivost. Stejně jako koordinaci, balanc a rytmus dechu. Pozice JPS (Jógy Pro Sport) zahrnují kombinace dynamického i statického protahování, na rozdíl od dlouhých výdrží v klasických pozicích jógy.

Jóga Pro Sport jako pohybová regenerace pro děti

Děti dnes často trénují každý den, nebo i vícekrát denně. Aniž by byl kladen důraz na regeneraci, strečink, či kompenzaci pohybů, které při daném sportu provádějí. Děti jsou pak svalově nevyrovnané, vznikají problémy se zády, kyčlemi, koleny, rameny. Jóga Pro Sport pomáhá vyrovnávat svalovou disbalanci a předcházet tak zranění a přetížení nejvíce namáhaných svalových skupin.