Pravidelný strečink

Proč bychom se měli pravidelně protahovat?
• zlepšení ohebnosti, svalové vytrvalosti a svalové síly 
• snížení svalových bolestí 
• zlepšení svalové a kloubní pohyblivosti 
• zlepšení pohybových stereotypů a plynulosti pohybu 
• lepší schopnost vyvinout maximální svalovou sílu (díky zvýšenému rozsahu pohybu) 
• prevence bolesti v dolní části zad 
• zlepšení držení těla a postury 

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Další:

Vědomý pohyb a svalová paměť

Vědomý pohyb a svalová paměť