JPS s trailovými běžci

Včera si přišli zacvičit JPS trailoví běžci! Lekce byla zaměřena na balanc, mobilitu kyčlí, sřed těla a strečink hlavně dolních končetin. Budeme cvičit pravidelně. Pro rezervaci příští lekce, či více info nás kontaktujte na info@jogaprosport.cz.  Foto ze závěrečné relaxace.

Jóga a sport

Abychom se zlepšili ve sportu, nepotřebujeme trápit naše klouby a svaly do krajního rozsahu, ale potřebujeme zlepšit jejich schopnosti a pohyblivost. Stejně jako koordinaci, balanc a rytmus dechu. Pozice JPS (Jógy Pro Sport) zahrnují kombinace dynamického i statického protahování, na rozdíl od dlouhých výdrží v klasických pozicích jógy.