Jóga pro chlapy :)

„Můžu se přihlásit v pondělí na Běžce? Chodil jsem na jeden kurz, ale radši bych chodil někam, kde to má koule.“ 💣 😅- Petr Přidej se k nám i ty na otevřené lekce v pondělí od 19.00 v Řepišti. Rezervace na www.jogaprosport.cz/rezervace.

Pravidelně a poctivě

Včerejší panská jízda🏃🏼‍♂️ Aneb když se chceš někam posunout, musíš pravidelně, poctivě trénovat😉 Uvědomit si, že to děláš pro sebe. Tobě to pomáhá a Ty se zlepšuješ. Tihle borci chodí poctivě od začátku našich otevřených lekcí na Běžce a je to znát!! Díky, kluci! Nevzdali jsme to ani včera, když se na nás přes den vychrlily všechny ty […]

Benefity spinálních cvičení

Proč je pro sportovce dobré spinální cvičení? Pomáhá nám nejen se stabilitou páteře a posílením zad!• uvolnění nadměrné ztuhlosti zad• zlepšení stability zad• úleva od bolesti zad• protažení zádových svalů• aktivace hlubokých svalů páteře• efektivní zapojení hlubokých zádových svalů• lepší uvědomění a procítění každého pohybu• soulad dechu a pohybu• zlepšení koordinace, jistoty a lehkosti pohybu