Má to smysl

Anet chodí od začátku poctivě na naše lekce do Malenovic, nebo Řepišť. Měla problémy se zánětem okostice na holeni a do toho letos v létě podvrtnutý kotník a špatné nasazení sádry. I „díky“ tomu nastávaly s kotníkem stále mírné problémy. Na lekcích JPS pracujeme s mobilitou i stabilitou kotníků, stav jak okostice, tak problémového kotníku […]

Mladí tenisté

Pátky budou patřit mladým tenistům, kteří se připravují pod vedením Adama Vejmelky. Shrnuli bychom to jako „máme hodně, hodně, hodně práce před sebou, máme ale taky hodně, hodně, hodně času před sebou“. Takže se zapojením sebedisciplíny se určitě dostaví potřebný progres 🙂

JPS také jako kompenzace

Na fotce pod textem je ‚krásně‘ vidět, proč by měli sportovci zařadit kompenzační cvičení do přípravy. Je to tenista, pravák. Svaly v pravé části zad jsou viditelně silnější. Dochází ke svalové nerovnováze, která ovlivňuje negativně činnost kloubů a páteře. Dochází ke špatným pohybovým návykům, které mohou vést k bolesti či zranění. Je třeba si uvědomit, […]

JPS s inline bruslaři

V pátek večer jsme měli lekci v rámci soustředění českého inline klubu Tempish Heartbeat Inline, mezi které patří jedni z našich nejlepších inlinistů. Upravili jsme speciálně pro inline pozici židle a balanční cvičení. Věnovali jsme se samozřejmě také středu těla, koncentraci, dýchání, strečinku. Jsme vděční za tuto zkušenost a doufáme, že to nebyla naše poslední […]

Jóga pro Běžce

Rádi běháte? Hory, asfalt, závody, spartan race, nebo občas jen tak pro dobrý pocit?• chtěli byste se naučit správně strečovat?• posílit střed těla a zlepšit balanc?• mobilizovat a stabilizovat klouby?• předcházet zranění?• běhat rychleji, naučit se dýchat? Přidejte se k nám v pondělí od 19 hod. na speciálku pro běžce v Řepišti. Lekce trvá 75min […]

Individuální příprava a běloruským tenistou

Individuální lekce s běloruským tenistou Mikalaiem Haliakem, který se připravuje v tenisové akademii Toptennis. První lekce byla zaměřená hodně na strečink, horní i dolní části těla a postupné seznámení. Další lekce už byly zaměřeny kromě strečinku na vyrovnání dysbalancí a rotační pohyby, které jsou v tenise velice potřebné. Také jsme zjistili, že Kolja hodně „zapomíná“ dýchat, […]

Úterý znamená canicross

Naše včerejší lekce s Canicross Beskydy v moc hezkém sálu obecního domu v Malenovicích. Při závěrečné relaxaci jsme tentokrát nechtěně poslouchali zurčící potůček za okny a mělo to své kouzlo 🙂 Jóga Pro Sport v horách s 12ti lidmi, které spojuje láska k pohybu a k pejskům. Co více si přát. Děkujeme 🙂

Pondělní klasika s běžci

Naše pondělní klasika s běžci. Není větší odměny, než všechny ty pozitivní ohlasy po lekci🖤 Vidíme, že to má smysl. A musíme pochválit ty, kteří byli zatím na každé lekci, jsou znát malinké pokroky. Pravidelnost je klíč. Tak se uvidíme zase příště. Měníme působiště na Řepiště, snad už „napořád“. Přihlásit se můžete opět zde: lekce.jogaprosport.cz.Chcete se k nám […]