Nejsme klasická jóga, jsme Jóga Pro Sport

„JÓGA??? Já nikdy, jsem si donedávna říkal …teď už nezbytná součast mého tréninkového plánu… Jóga pro Sport pod vedením trenérky Darči je parádni !!! Pondělí se stalo mým oblíbenym dnem v týdnu 😉“ – Tomáš Volný, závody Spartan Race Taky pro tebe jóga není? Tak přijď k nám, nejsme klasická jóga, jsme Jóga Pro Sport. Nejkomplexnější cvičení pro […]

Páteční fotbalistky

Sportu zdar a fotbalu zvláště 🙂 Zjistili jsme si, kde vzniká u fotbalistů/fotbalistek dysbalance. Které svaly jsou zkrácené, které oslabené. A co nejvíce jsme tomu lekci přizpůsobili, aby měla maximální přínos. Takovýto přístup máme ke každému sportu a je to jeden z důvodů, proč se odlišujeme od klasické jógy.

Benefity spinálních cvičení

Proč je pro sportovce dobré spinální cvičení? Pomáhá nám nejen se stabilitou páteře a posílením zad!• uvolnění nadměrné ztuhlosti zad• zlepšení stability zad• úleva od bolesti zad• protažení zádových svalů• aktivace hlubokých svalů páteře• efektivní zapojení hlubokých zádových svalů• lepší uvědomění a procítění každého pohybu• soulad dechu a pohybu• zlepšení koordinace, jistoty a lehkosti pohybu

Držíme Koljovi palec na turnajích

S Koljou jsme odcvičili 5 lekcí za 14 dní. „Napáchané škody“ za tak krátkou dobu samozřejmě zmírnit nejdou. Snažili jsme se, co to šlo, zapojili jsme samozřejmě i kompenzační cviky pro tenis. A protože to bylo pro Kolju trochu složitější, hodně jsme dbali na propojení dechu s pohybem. Minimálně se cítil po každé lekci velice dobře. Turnaje […]