Individuální příprava a běloruským tenistou

Individuální lekce s běloruským tenistou Mikalaiem Haliakem, který se připravuje v tenisové akademii Toptennis. První lekce byla zaměřená hodně na strečink, horní i dolní části těla a postupné seznámení. Další lekce už byly zaměřeny kromě strečinku na vyrovnání dysbalancí a rotační pohyby, které jsou v tenise velice potřebné. Také jsme zjistili, že Kolja hodně „zapomíná“ dýchat, […]

Pravidelný strečink

Proč bychom se měli pravidelně protahovat?• zlepšení ohebnosti, svalové vytrvalosti a svalové síly • snížení svalových bolestí • zlepšení svalové a kloubní pohyblivosti • zlepšení pohybových stereotypů a plynulosti pohybu • lepší schopnost vyvinout maximální svalovou sílu (díky zvýšenému rozsahu pohybu) • prevence bolesti v dolní části zad • zlepšení držení těla a postury 

Petr Vabroušek na B7

Pohled zpět na minulý víkend, kdy trenérka Darča před startem B7 narazila na Petra Vabrouška. Pána velikána ve světovém triatlonu a závodech Ironmana. Všechny jeho sportovní ůspěchy zde nemá smysl vypisovat. Obrovský respekt a jsme věrnými fanoušky.P.S.- Škoda, že Darča neměla větší odvahu a nezeptala se, jestli nechce někdy navštívit jednu z našich lekcí pro běžce […]

Velký zájem běžců o JPS

Fotky z pondělní JPS s trailovými běžci. Sešlo se jedenáct sportovců. Střed těla, mobilita, strečink, rovnováha. Chcete se příště přidat? Dejte nám vědět na info@jogaprosport.cz. Děkujeme všem za účast a vidíme se každé pondělí od 19hod. v tělocvičně ZŠ Dobrá.