Mlaďoši v Opavě

Druhá sobotní lekce při sobotním odpoledni v Opavě. Tenisti ve věku 14-17 let. Z této věkové skupiny jsme měli trochu „strach“ 🙂 Ale byli všichni koncentrovaní a cvičili poctivě. Celkově máme z lekce velice dobrý pocit 🙂 Každopádně bylo už téměř u všech viditelné jednostranné tenisové zatížení, se kterým je určitě potřeba něco dělat, aby […]

Balásána (pozice dítěte)

Ty. Tvá mysl. Tvůj dech. Tvé tělo. Tady a Teď.Balásána (pozice dítěte): Záměrem pozice je z fyzického hlediska dostat sedací kosti na paty a čelo položit na zem. K dosažení pozice musí být protaženy tyto svaly – natahovače páteře, velký sval hýžďový, sval hruškový a další rotátory, hamstringy, střední a malý sval hýžďový (kvůli přitažení […]

JPS s inline bruslaři

V pátek večer jsme měli lekci v rámci soustředění českého inline klubu Tempish Heartbeat Inline, mezi které patří jedni z našich nejlepších inlinistů. Upravili jsme speciálně pro inline pozici židle a balanční cvičení. Věnovali jsme se samozřejmě také středu těla, koncentraci, dýchání, strečinku. Jsme vděční za tuto zkušenost a doufáme, že to nebyla naše poslední […]

Velký zájem běžců o JPS

Fotky z pondělní JPS s trailovými běžci. Sešlo se jedenáct sportovců. Střed těla, mobilita, strečink, rovnováha. Chcete se příště přidat? Dejte nám vědět na info@jogaprosport.cz. Děkujeme všem za účast a vidíme se každé pondělí od 19hod. v tělocvičně ZŠ Dobrá.

JPS s trailovými běžci

Včera si přišli zacvičit JPS trailoví běžci! Lekce byla zaměřena na balanc, mobilitu kyčlí, sřed těla a strečink hlavně dolních končetin. Budeme cvičit pravidelně. Pro rezervaci příští lekce, či více info nás kontaktujte na info@jogaprosport.cz.  Foto ze závěrečné relaxace.