Držíme Koljovi palec na turnajích

S Koljou jsme odcvičili 5 lekcí za 14 dní. „Napáchané škody“ za tak krátkou dobu samozřejmě zmírnit nejdou. Snažili jsme se, co to šlo, zapojili jsme samozřejmě i kompenzační cviky pro tenis. A protože to bylo pro Kolju trochu složitější, hodně jsme dbali na propojení dechu s pohybem. Minimálně se cítil po každé lekci velice dobře. Turnaje […]

Pondělní klasika s běžci

Naše pondělní klasika s běžci. Není větší odměny, než všechny ty pozitivní ohlasy po lekci🖤 Vidíme, že to má smysl. A musíme pochválit ty, kteří byli zatím na každé lekci, jsou znát malinké pokroky. Pravidelnost je klíč. Tak se uvidíme zase příště. Měníme působiště na Řepiště, snad už „napořád“. Přihlásit se můžete opět zde: lekce.jogaprosport.cz.Chcete se k nám […]

Pravidelný strečink

Proč bychom se měli pravidelně protahovat?• zlepšení ohebnosti, svalové vytrvalosti a svalové síly • snížení svalových bolestí • zlepšení svalové a kloubní pohyblivosti • zlepšení pohybových stereotypů a plynulosti pohybu • lepší schopnost vyvinout maximální svalovou sílu (díky zvýšenému rozsahu pohybu) • prevence bolesti v dolní části zad • zlepšení držení těla a postury