JPS s inline bruslaři

V pátek večer jsme měli lekci v rámci soustředění českého inline klubu Tempish Heartbeat Inline, mezi které patří jedni z našich nejlepších inlinistů. Upravili jsme speciálně pro inline pozici židle a balanční cvičení. Věnovali jsme se samozřejmě také středu těla, koncentraci, dýchání, strečinku. Jsme vděční za tuto zkušenost a doufáme, že to nebyla naše poslední […]

Jóga pro Běžce

Rádi běháte? Hory, asfalt, závody, spartan race, nebo občas jen tak pro dobrý pocit?• chtěli byste se naučit správně strečovat?• posílit střed těla a zlepšit balanc?• mobilizovat a stabilizovat klouby?• předcházet zranění?• běhat rychleji, naučit se dýchat? Přidejte se k nám v pondělí od 19 hod. na speciálku pro běžce v Řepišti. Lekce trvá 75min […]

Individuální příprava a běloruským tenistou

Individuální lekce s běloruským tenistou Mikalaiem Haliakem, který se připravuje v tenisové akademii Toptennis. První lekce byla zaměřená hodně na strečink, horní i dolní části těla a postupné seznámení. Další lekce už byly zaměřeny kromě strečinku na vyrovnání dysbalancí a rotační pohyby, které jsou v tenise velice potřebné. Také jsme zjistili, že Kolja hodně „zapomíná“ dýchat, […]

Úterý znamená canicross

Naše včerejší lekce s Canicross Beskydy v moc hezkém sálu obecního domu v Malenovicích. Při závěrečné relaxaci jsme tentokrát nechtěně poslouchali zurčící potůček za okny a mělo to své kouzlo 🙂 Jóga Pro Sport v horách s 12ti lidmi, které spojuje láska k pohybu a k pejskům. Co více si přát. Děkujeme 🙂

Vědomý pohyb a svalová paměť

Ve cvičení JPS se snažíme vést sportovce k tomu, aby pohyby i pozice dělali vědomě, a tím se zlepšovali ve vnímání svého vlastního těla. Díky vědomému pohybu vzniká správná struktura pohybu ve svalové paměti. Tento proces se sportovci naučí provádět i při sportu a budou tak předcházet zraněním.

Podporovali jsme klienty na B7

Víkend se nesl ve znamení běhání. Aby taky ne, v Beskydech se konala Beskydská Sedmička, Mistrovství České republiky v Ultra Sky 2019. Některé naše klienty jsme podporovali přímo na trati, jiným jsme drželi palec na dálku. Těšíme se, až se v pondělí v 19hod protáhneme 🙂

JPS s trailovými běžci

Včera si přišli zacvičit JPS trailoví běžci! Lekce byla zaměřena na balanc, mobilitu kyčlí, sřed těla a strečink hlavně dolních končetin. Budeme cvičit pravidelně. Pro rezervaci příští lekce, či více info nás kontaktujte na info@jogaprosport.cz.  Foto ze závěrečné relaxace.